Yumurtanın çocuklar ve sağlığı için faydaları

Yumurtanın çocuklar ve sağlığı için faydaları Tüm anneler çocuklarının sağlıklı büyümesini sağlamak isterler, ancak çocuklar için neyin iyi olup neyin olmadığı konusunda her zaman çelişkili tavsiyeler vardır.Çocukların yumurta yiyip yiyip yiyemeyecekleri ve ebeveynlerin hangi yaşta onlara tam yumurta beslemeye başlamaları gerektiği konusunda birçok efsane ve yanlış anlama vardır.Yumurtanın çocuklar için yararları hakkında en önemli bilgileri sizler için bir sonraki yazımızda topladık sevgili okur. Çocuklar için yumurtanın faydaları Yumurtalar sağlıklı bir çocuğun gelişimi için gerekli besinlere büyük katkıda bulunurlar.Sadece vitamin ve minerallerle dolu olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir protein, kolin ve esansiyel yağ asitleri kaynağı sağlarlar. Protein Açısından Zengin: Protein hücre oluşumuna yardımcı olur ve çocuklara günlük aktiviteleri için gereken enerjiyi sağlar. İyi Demir Kaynağı: Demir, sağlıklı kan hücrelerini korumak, bebeğin büyümesini desteklemek ve vücudun her yerine oksijen sağlamak için gereklidir; Böylece yumurta, bebeğin sağlıklı ihtiyaçları için gerekli olan demir ile bebeği desteklemeye yardımcı olabilir. Çocuğun beyin gelişimi: Yumurta, çocukların […]

4 Dk Okuma Süresi
Varsayılan Görsel

Yumurtanın çocuklar ve sağlığı için faydaları

Tüm anneler çocuklarının sağlıklı büyümesini sağlamak isterler, ancak çocuklar için neyin iyi olup neyin olmadığı konusunda her zaman çelişkili tavsiyeler vardır.Çocukların yumurta yiyip yiyip yiyemeyecekleri ve ebeveynlerin hangi yaşta onlara tam yumurta beslemeye başlamaları gerektiği konusunda birçok efsane ve yanlış anlama vardır.Yumurtanın çocuklar için yararları hakkında en önemli bilgileri sizler için bir sonraki yazımızda topladık sevgili okur.

Çocuklar için yumurtanın faydaları

Yumurtalar sağlıklı bir çocuğun gelişimi için gerekli besinlere büyük katkıda bulunurlar.Sadece vitamin ve minerallerle dolu olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir protein, kolin ve esansiyel yağ asitleri kaynağı sağlarlar.

Protein Açısından Zengin: Protein hücre oluşumuna yardımcı olur ve çocuklara günlük aktiviteleri için gereken enerjiyi sağlar.

İyi Demir Kaynağı: Demir, sağlıklı kan hücrelerini korumak, bebeğin büyümesini desteklemek ve vücudun her yerine oksijen sağlamak için gereklidir; Böylece yumurta, bebeğin sağlıklı ihtiyaçları için gerekli olan demir ile bebeği desteklemeye yardımcı olabilir.

Çocuğun beyin gelişimi: Yumurta, çocukların beyin gelişimine yardımcı olan kolin içerir .

Bağışıklık sistemini güçlendirme: Yumurta , çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan selenyum ve çinko içerir.Selenyum vücuttaki zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olan serbest radikaller üretir ve çinko, mikroorganizmalarla savaşan iyi hücrelerin korunmasına yardımcı olur.

Büyük Vitamin Kaynağı: Yumurta, A Vitamini, D Vitamini, K Vitamini, E Vitamini, B6 Vitamini ve B12 Vitamini gibi her türlü vitamini içerir.Yumurta ayrıca folik asit, riboflavin ve niasin içerir.Bu vitaminlerin hepsi bir şekilde çocuğun büyümesine yardımcı olur, örneğin D vitamini kemik gücü için faydalıdır, A vitamini gözler için faydalıdır, B6 vitamini beyin gelişimini desteklemek için faydalıdır ve B12 vitamini anemi için faydalıdır.

Göz sağlığını teşvik edin: Yumurtalar , görüşü iyileştirmeye yardımcı olan ve aynı zamanda gözleri zararlı UV ışınlarından korumaya yardımcı olan lutein içerir.

Sindirimi Kolay : Yumurtalar, doğru dengeli yağları içerdiğinden, çocuklarda sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur, çünkü daha iyi sindirim, sistemleri hala gelişmekte olan çocuklarda önemlidir.

Sağlıklı saç ve tırnakları destekleyin: Yumurta, çocuklarda sağlıklı tırnak ve saçların büyümesine yardımcı olan dokuz temel amino asit içerir .

Çocuklar için yumurtanın besin değerleri

Yumurtanın çocuklar için en önemli faydalarını öğrendikten sonra, yumurtanın çocuğunuz için sağladığı en önemli besin değerleri şunlardır:

  • Kalori. 80 kalori.
  • protein. 6.3 gram.
  • karbonhidratlar. 0.6 gram
  • Yağlar. 5 gr.
  • Sodyum. 63 miligram.
  • kolesterol. 213 miligram

Çocuklara yumurta yemenin zararları

Sevgili okurum, yumurtanın çocuklar için faydalarını öğrendikten sonra, çocuklar için yemenin tehlikelerini düşünebilirsiniz ama merak etmeyin sevgili okur, çünkü yumurta alerjisi çocuklarda yaygın değildir, %9’unu etkilediği için yumurta alerjisi çocuklarda yaygın değildir. dört yaşın altındaki çocuklar, yumurta alerjisi olan pek çok çocuk çiğ yumurtaya alerjiden muzdariptir , ancak pişmiş yumurtaları tolere edebilirler ve çoğu alerjiden dört yaşına kadar iyileşir.

Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için, tatlım, olası reaksiyonları izlemek için çocuğunuzun diyetine yavaş yavaş pişmiş yumurta eklemeyi deneyebilirsiniz, bu, sağlık uzmanınıza danışılarak yapılmalıdır. Sevgili okuyucu, yumurta alerjisinin belirtileri şunları içerebilir:

  • Ciltte egzama, şişme veya kızarıklık.
  • Mide bulantısı, kusma veya ishal .
  • Burun akıntısı veya nefes almada zorluk.
  • Hızlı kalp atışı veya düşük tansiyon.

Sevgili okurum, yumurtanın çocuklar için en belirgin faydalarını ve yumurtanın çocuğunuza sağladığı en belirgin besin değerlerini öğrendikten sonra, onu çocuğunuzun diyetine dahil etmeye çalışmanızı tavsiye ederiz ama dikkat edin canım, Yumurta alerjisi belirtileri görüldüğünde hemen doktora gidilmelidir.

kamu isi

Benzer Yazılar

Elektroliz Epilasyon Nedir?

GÜNDEM 6 gün önce

Elektroliz Epilasyon Nedir? Elektroliz epilasyon, kıl kökünü elektrik akımıyla yok ederek yeni kıl büyümesini durduran kalıcı bir epilasyon tekniğidir. Bu yöntem sıklıkla kalıcı epilasyon sağlamanın en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Bu yöntemle ilgili daha değerli bilgiler öğrenmek için bize katılın. Nasıl oldu? İnce Probun Yerleştirilmesi: Elektroliz prosedürü , her bir saç folikülüne son derece küçük, steril bir probun yerleştirilmesiyle başlar. Bu problar özellikle hedeflenen saçın çapına uyacak şekilde yapılır. Elektrik akımının saç köküne ulaşmasını garanti altına almak için bu adımın hassas bir şekilde yapılması gerekir. Elektrik Akımının Uygulanması: Prob sıkıca yerine oturduğunda hedeflenen saç folikülüne hassas bir şekilde düzenlenmiş bir elektrik akımı verilir. Elektroliz işlemi bu akımın ürettiği ısıya bağlıdır. Ayrıca uygulanacak elektrik akımı miktarının belirlenmesinde, tedavi edilen saçın özellikleri ve hastanın tolerans düzeyi de dikkate alınır. Folikül Tahribatı: Folikülün saç büyüyen hücreleri, elektrik akımının ürettiği lokal ısının bir sonucu olarak termal hasara uğrar. Bu hasar folikülün yeni saç üretmesini zorlaştırır. Yöntemin doğruluğu, yalnızca amaçlanan kıl folikülünün etkilendiğini […]

Evlilik Teklifi İçin En İdeal Zamanlama

GENEL 12 ay önce

Evlilik Teklifi İçin En İdeal Zamanlama Evlilik Teklifi İçin En İdeal Zamanlama Evlilik teklifi, bir çiftin hayatındaki en önemli anlardan biridir. Bu nedenle, teklif anını mükemmelleştirmek için doğru zamanlama çok önemlidir. İşte evlilik teklifi için en ideal zamanlama hakkında bilmeniz gerekenler:     Özel Tarihler Özel bir tarih, çiftler arasındaki bağı güçlendirebilir ve teklif için mükemmel bir fırsat sunabilir. Örneğin, çiftlerin birlikte ilk kez çıktığı tarih, doğum günleri veya yıl dönümleri gibi özel günler, romantik bir teklif için ideal zamanlama olabilir. Tatil Dönemleri Tatiller, romantik bir teklif için harika bir zamanlama olabilir. Tatillerde çiftlerin birlikte olması ve romantik bir ortamda bulunmaları, teklif için mükemmel bir fırsat sunabilir. Özellikle Noel, Sevgililer Günü ve Yılbaşı tatilleri, romantik bir teklif yapmak için ideal zamanlardır. Doğal Güzelliklerin Ortaya Çıktığı Mevsimler Bahar ve sonbahar mevsimleri, doğal güzelliklerin ortaya çıktığı zamanlardır. Bu mevsimlerde yapılan bir teklif, doğal güzelliklerin romantik bir atmosfer oluşturmasına yardımcı olabilir. Örneğin, güzel […]

Doğru oteli seçerken ipuçları

GÜNDEM 1 yıl önce

Doğru oteli seçerken ipuçları Turist gezisi sırasında doğru oteli ararken göz önünde bulundurulması gereken bazı gerekli adımlar vardır ve bunlardan bazıları aşağıdaki birkaç noktada tespit edilebilir. Otel sıralaması Hangi rezervasyon sitesi kullanılırsa kullanılsın, şehri ve aranacak tarihleri ​​girdikten sonra yapılacak ilk şey otelleri istediğiniz fiyat kategorisine göre filtrelemektir.Ardından, sitede olanaklar için filtreler varsa, gezgin için en önemli olanı seçilebilir. haritaya bakmak Kişinin seyahat ettiği destinasyonda, yolcunun yakın olmasını istediğiniz belirli cazibe merkezleri var mı, havaalanına yakın olmak mı istiyor?, toplu taşımaya yakın olmak istiyor mu?, bu tür şeyler genellikle Otel açıklamasında belirtilen, ancak öğrenmek için her birini okumak uzun zaman alacaktı. Otelde neyin önemli olduğunu belirleyin Bazı insanlar sadece ücretsiz kahvaltı sunan bir otel isterken, diğerleri sabah yemeklerini yerel bir restoranda veya fırında yemeyi tercih eder, eğer ücretsiz kahvaltı gezgin için önemli değilse oteli seçmek mümkündür.Gezgin, ister ücretsiz ister ücretli olsun, en önemlisi Wi-Fi olan bazı farklı ücretsiz hizmetler istiyorsa. […]

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele